Cómo Usar Shilajit Puro
Cómo usar Aurora Shilajit
Plan sencillo: dosis orientativas, preparación, ciclos y conservación — todo lo esencial de un vistazo.
Resumen rápido
Cantidad
Empieza con una cantidad pequeña: 100 mg (similar a un grano de arroz) hasta 300 mg (tamaño guisante). Muchas personas se sitúan entre 300–500 mg/día, siempre como orientación general y ajustando según su tolerancia personal y, si lo consideran necesario, el consejo de un profesional de la salud.
Preparación
Disuelve en agua o infusión templada o en leche. No uses agua hirviendo. También puedes colocar la resina en la boca y dejar que se disuelva gradualmente.
Toma y horario
Consume una vez disuelto, preferentemente por la mañana. De forma opcional, algunas personas añaden una segunda toma pequeña por la tarde, según preferencia personal.
Frecuencia
Un patrón de uso frecuente es de 1–2 veces al día. Si el sabor te resulta intenso, puedes mezclarlo con infusiones suaves o leche vegetal.
Uso cíclico
- Ejemplo comentado por usuarios: algunas personas utilizan Shilajit durante unos 30 días y después hacen unos días de pausa.
- Otro patrón frecuente: hay quienes prefieren 6 días de uso y 1 día de descanso.
Estos ejemplos describen formas de uso comentadas por consumidores y se presentan como orientación general. Ajusta siempre de acuerdo con tu propia situación y, si lo consideras necesario, consulta con un profesional.
Recomendado
- Empieza con dosis bajas y ajusta poco a poco según cómo te sientas.
- Incluye agua regularmente a lo largo del día como parte de un estilo de vida equilibrado.
¿Quieres más detalles?
En nuestro blog encontrarás una guía más extensa sobre cómo tomar shilajit, su origen y aspectos prácticos a tener en cuenta.
Leer el artículo completo en el blogLa información de esta página tiene carácter general y no sustituye el consejo de un profesional de la salud.